5 Posturas de Yin Yoga para relajarse profundamente - LightHouse Yoga

La práctica de Yin Yoga ya genera la relajación que nos falta en nuestro día a día. Pero hay algunas posturas específicas que estimulan distintas zonas del cuerpo para soltar la tensión y rigidez que se acumula en nuestros tejidos. Ya sea por estrés en el trabajo, sobrecarga emocional o por realizar prácticas físicas intensas Yin Yoga nos permite esa inhalación profunda y estado de calma con el que recuperarnos.

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Yin Yoga: Como esta yoga de ritmo lento ajuda na flexibilidade

Yoga para relajarse - Ilustraciones personalizadas

Mis posturas favoritas de Yin Yoga para estirar y relajar cuerpo

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Tres posturas de yoga para relajarte al final del día

Variación de la postura de estiramiento del torso, yoga de flujo elevado de la mano al hombro y codo elevado (Variación de Bharadvajasana, Vinyasa elevado del codo de la mano al hombro)